河南省中医院妇产科褚玉霞教授今年66岁，身体非常健康，每次体检血脂、血压、血糖等各项化验指标都在理想范围内。她每个星期坐诊四个半天，每半天按照预约看25个病人。

    谈起老年养生，褚玉霞教授说，老年人身体逐渐衰老，在养生方面更要注意顺应四季的不同特点来安排饮食起居。具体到春天来说，春天地气生发，阳气上升，天气逐渐变暖，这时养生要顺应自然，放松身体和精神，使情绪舒畅，如果精神紧张或发怒伤了肝脏，就会发病。

    民以食为天，根据不同的季节和自己的爱好把饮食安排好 ......